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　　立夏后，气(🚭)温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最(⬛)好选择在清晨或傍晚、选择(zé )不剧(jù )烈(😀)的(de )运动(dòng )。这(zhè )样可(kě )以避(bì )免强紫外线对(📔)皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　从植物学分类来说，哈密瓜属于甜瓜(🙇)的变种，它继承了甜瓜的一些特性，却又独具(🛵)特色——其果肉厚实，质地脆嫩，汁水丰富(🍊)，甜度极高。

　　“每次演绎闻一多先生《最后一(👛)次演讲》，都能感(gǎn )受到(dào )知识(shí )分子(zǐ )的(⭕)那(nà )份风(fēng )骨。”剧目参演者、云南师范大学(🎩)艺术学院大二学生余垚在剧组里饰演过不(💭)同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表演让他收(🔙)获颇丰。在剧组里，像他这样的演员占三分之(🦓)一。

　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、养(🚭)心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅(👦)、黄(huáng )瓜、豆类(lèi )等；

　　中国(guó )工程院院士 张伯礼：这也是个误区。天气热，喝一(⚪)点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不(💦)能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤(📓)酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒(💆)后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并(⏺)不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒(jiǔ )对消(xiāo )化系(👕)(xì )统也(yě )不好(hǎo )，所(suǒ )以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。

　　历经一年多的创(🥑)作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公(😩)演。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖观众5万(📚)余人次，成为行走的“艺术思政课”。

　　中国工(🍷)程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西(😩)快速降体重(chóng )，对(duì )人是(shì )有伤(shāng )害的(de )。减(jiǎ(🔰)n )肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。仅仅靠(🔞)不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。

　　芒(⏺)果：热带风情的“阳光滋味”