�ϫ??

　　看睡眠

　(🔶)　如今的李(lǐ )萌，闲(xián )暇之余会为群众砌花(♟)台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一(yī )些力所能及的事情，能帮(🥌)助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心(🤡)(xīn )中最好的诠释。”她说。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运(yù(🧣)n )动的人(rén )更好。经常运动可以改善骨的血液(🏰)循环，加强骨的新陈代谢，使(🎼)骨径(jìng )增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(🍦)、整齐。随着骨形态结构的(de )良好变(biàn )化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨(🖲)骼强度方面的能力大幅提高。

　　3 坚持运动(👗)的人，心肺功能更好

　　“早些年这里山高路远，别说开车(chē )，人走(zǒu )都费(🧡)劲，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景(🏸)台上，联(lián )盟村党(dǎng )总支书(👷)记、村委会主任徐浩感慨说。

　　2025年4月，清华(😂)大学的研究人员(yuán )在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了(➡)真相：运动或是(shì )最佳的“逆龄密码”。研究发(🍴)现：较高水平的体力活动(😟)与更年轻的DNA甲(jiǎ )基化年(nián )龄显著相关，体力(🤒)活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾(🗳)病(bìng )中起到(dào )了重要作用(🏆)。

　　在川日资企业恳谈会现场。　四川省贸(🌔)促会 供图

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地民(🦒)众及外地游(yóu )客前来，参与南垒河捉鱼、品(🐊)美食等活动。