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　　第二方面，少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入。

　　一是适度(dù(📹) )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜(🧐)间低血糖。有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦，可能是(🏾)由于(yú )碳水化合物摄(🤦)入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血糖的(🧡)过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🕙)，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　- 如果主食不足，其(qí )他食物也(👖)没有相应增加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡(🍁)眠质量。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　去年(nián )11月，市(💇)场监管总局约谈6家电(😵)商平台(tái )，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助(⬆)长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国(🍒)家市场监(jiān )督管理总局局长罗文表示，针对平(píng )台滥用“仅退款”规则造成(🌳)商户货(huò )款两空的突出问题，将督促平台明(míng )确规(Ⓜ)则的适用范围和具体情形，保(bǎo )障商户正当权益。针(🍊)对平台实施自(zì )动跟(❗)价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题(🚵)，将督促平台规范促(cù )销行为，保障商户自主经营权(😇)。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一(yī )小碗饭的量就差不多够了。对较为(🍉)(wéi )活跃的年轻女性来说，直接吃一满(mǎn )碗饭就对了(🥉)。)

　　A：“哥，我最近(jìn )刚开了家装修公司，能不能‘分(🍲)享(xiǎng )’点客户信息给(🚙)我？”

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报(🕠)，4日夜间(jiān )有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(👌)湿滑，对假期返程有不利(lì )影响。请广大市民关注临(🤨)近天气和(hé )路况信息(🌦)，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意(👬)行车安(ān )全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道(👯)路易拥堵，倡导市民优(🌞)选公共交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了(🎾)解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通出行保持高位运行，今(🔒)天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措(cuò )并举加大(🛁)出行保障力度。

　　有(🌷)些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能(néng )是由于碳(😕)水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(📝)。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高(gāo )压力激素水平，使人容易(🛷)夜间醒来(lái )并难以再次入睡。

　　近年来，中(zhōng )国船(👂)舶制造业正加速向绿色化、智(zhì )能化转型，呈现出(❓)强劲发展态势，在全球(🚍)市场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以企业发(⌛)展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落地(🕜)见效。