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　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会(huì )开(kāi )始焦虑，迫(📪)切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院(yuàn )，甚至想要让医生“给自己开点安(🐘)眠药”，让自己的睡眠(mián )“重回旧轨”。

　　三、关注食品安全，绿色消费(🈳)。消(xiāo )费者外(🍜)出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好(hǎo )、明厨亮灶(🖋)实施较好的(🎦)餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼(yú )片(piàn )、生腌海鲜、凉拌菜、(🐤)酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食物感官性状和味道有无异常；(🔜)用餐前检查盘子(zǐ )、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火(⏸)烤肉的餐厅(🎁)(tīng )时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医(yī )。通过(😲)外卖平台订(🏩)餐时，注意查看商户在外卖平台公示(shì )的(de )相关证照，优先选择近距(🙊)离、评价好、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食(💌)安封签是否完(wán )整(zhěng )；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是(🗨)否正常。适量(🌀)(liàng )点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　依托溶洞(dòng )资源，当地推(🛹)出了多种多(🅰)样的新业态和新消费场景，吸(xī )引(yǐn )越来越多游客前来。

　　针对(⚽)年轻人“社恐(🐺)”却渴望共(gòng )鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　膳食指南(nán )的(🕒)(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮(liáng )食(大米(⤴)、面粉、干(📢)玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、(🚔)鹰嘴豆等等(😒)食材都算粮食)，请注(zhù )意，这是说烹调前的干重。

　　规则缺陷导致(🌗)滥用

　　李(🌀)(lǐ )鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不(bú )能(néng )仅(🚲)争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则(zé )盈利，应该把竞争的焦(🔚)点聚焦在平台生态核心能力的打造(zào )上，并将其作为平台、商家(🚕)、消费者及(🔇)服务商的共同体(tǐ )，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此(📖)，平台生(shēng )态(🆘)才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消(xiāo )费(fèi )者对线(🎅)上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得(dé )尤其重要，也是保障电商(🧘)产业实现更加可持续发展的重要(yào )基础。

　　为更深入了解、挖(🏖)掘年轻人的(🈺)兴趣爱好，邵(shào )菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文(🆑)化”头(tóu )脑风(🌋)暴营。