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　　洋(yáng )葱；

　　以下10类食物含(hán )有较多对抗慢性(💏)炎症的(de )成分，蔬果生吃的话抗(kàng )炎效果更好，但也不必勉强，胃不好(🕋)的人可以急(🔣)火快炒，抗炎效果同样不错：

　　促炎选择：升糖指数高的精制(😐)碳水，尤其是(🔱)糯米团、油条、油(yóu )饼、炸糕等。

　　那么(me )，哪些是促炎食物，哪(nǎ(🚷) )些是抗炎食物？

　　绿(lǜ )茶、红茶；

　　分享会(huì )上，96岁的中国(😣)著名女指(zhǐ(🍈) )挥家郑小瑛教授亲自介(jiè )绍了罗西尼的这部经典喜歌剧《塞维利(💂)亚理发师》创(🐏)作的时代背景、进步思想、故事梗概、艺术特色以及推广中文(⛷)版西方歌剧的重要意义和实践(jiàn )价值。

　　“文旅融合(hé )，文物有为。”在杨建(jiàn )武(🌸)看来，文物在文化和(hé )旅游融合发展中早已经(jīng )发挥了不可或缺(🤨)、不可(kě )替(🔒)代的作用，“只不过这种重要的作用从来没有认真评估过或者说都(🌫)低估了”。

　　(🏂)“文旅融合，文物有度。”杨建武解释道，这里的“度”，指的是分寸，“就是要(yà(🤫)o )求我们在文物与旅游的(de )融合中严格把握好分寸(cùn )和尺度，既要强调‘宜(yí )融(⤴)则融、能融尽融’，又要看到不宜融、不能(néng )融的文物和文化遗(🐬)产则暂时不(🐼)融”。

　　芦溪县特殊教育学校的100多名学生中，有10个孩子因为各种各(⛓)样的原因，无(🗝)法到校就读。这些年，刘小清就带着特教老师们送教上(shàng )门，践行着(🍺)“一个都不(bú )能少”的承诺。