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　　人到了一定年龄肌肉开(kāi )始流失，到了(😄)老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的(🎀)人则肌肉(ròu )状态更好。曾有运动专家分(fèn )享了“坚持(🐬)运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉(ròu )扫描图。

　(🐟)　坚持运动的(de )人骨骼、关节都会比从不运(yùn )动的(♟)人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(🌧)强骨的新陈代谢，使骨径(jìng )增粗、肌质增厚、骨质(🚎)的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨(🅿)(gǔ )的抗折、抗弯、抗压缩等骨(gǔ )骼强度方面的能(🙁)力大幅提高。

　　本报通(🎴)讯员 赵明

　　神鱼节是孟(❓)连的重要(yào )节庆之一，每年都吸引大量(liàng )当地民众(🔺)及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品(pǐn )美(😹)食等活动。

　　气血不足(zú )：夜晚入睡困难、容易(🛰)惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　据承办检察官介绍(⛱)，蒋某明知假冒产品仍然销售(shòu )的行为已确定，但仍(💯)有一些细节影响对其定(🥟)罪量刑，因此，检察机关将案(❎)件(jiàn )退回公安机关补充侦查，建(jiàn )议就受害人所购(⛺)商品进行鉴定，判断其是否符合(hé )该类产品(🌩)的国家标准、以次(cì )充好、以假充真，同时对从蒋(🥁)某家中扣留的小样同样予以鉴定。

　　“五一(yī )”假期(👚)期间，长江海事局每(měi )日与气象部门会商研判，及时(🐬)发布安全预警。海事部门(🐷)人员对辖区60条重要涉(shè )客(💰)航线、46处浅窄等重点水域(yù )、34处危化品作业集中(🔗)区开展包保和蹲点，对65处重点(diǎn )水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和(😖)重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　“一夕不卧，百(💹)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(🦎)都补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿(🐄)就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(⏳)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(🛍)青光眼。