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　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入(🥐)。

　　吃多少(👐)主食才算够(💨)？

　　膳食(🛡)指南的建议(🔨)是：轻体力(📸)活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉(yù )米、小米(mǐ )、燕麦片(piàn )、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化(🎗)转型，呈现出(🕳)强劲发展态(📇)势，在全球市(📥)场中逐步占(🍞)据主导地位(🕝)。大连港湾海关以企业发展需求为导向，积极推(tuī )动加工贸(mào )易便利化(huà )政策落地(dì )见效。

　　“让年(nián )轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　网安部门根据(🚷)《中华人民共(🚉)和国网络安(🤨)全法》第四十(🎢)四条第一款(⚓)、六十四条(🔹)第二款之规定，对该装饰工程公司(sī )进行了行(háng )政处罚。

　　记者(zhě )所在的银(yín )狐洞地下(xià )暗河最深(shēn )处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　浙江交通集团绍兴管理(🔶)中心主任 罗(🛤)国兴：这套(🍛)智慧管理系(🍇)统，主要是基(🐳)于视频的AI分(👚)析，能够在5秒(🍙)钟之内自动检测到路上的异常事件，自(zì )动关联路(lù )上的实时(shí )路况信息(xī )，同时也(yě )在30秒之内(nèi )能够自动生成交通管控策略以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措施。