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　　(🌁)二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下，为了维持血糖稳定(🚔)，身体不得不拆解蛋白质来异生葡(pú )萄糖，导(dǎo )致(🍅)夜间肝(😪)脏工作负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研(yán )。张旭 摄

　　虽然有(🔄)关营养素与失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但(🌨)已经(jī(🕙)ng )有多项研究证实，碳水化合物与入(rù )睡速度、睡眠时间、睡眠连(🍙)续性和睡眠阶段之间有关。

　　其(qí )实，合理(lǐ )吃(🚬)主食，是(🐙)有利于预防肥胖的，长(zhǎng )期而言也是有利于预防肥胖的(🔕)。

　　目前，由共同民主党总统候选人李(lǐ )在明、国民力量党候选(😋)人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革(gé )新党(⛷)候选(xuǎ(🦊)n )人李俊锡等人构成的多方竞选格局(jú )初步形成。

　　·轻体力活(🥩)动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来(lái )说，差不(bú )多(💳)是每餐(🍴)吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　(🎦)　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(yǐng ) 方良)　　第一财经 作(🔫)者：齐琦

　　作为北京地区最大的串珠(zhū )式水(🙀)平溶(ró(🚔)ng )洞，北京的另一处溶洞——云水洞(dòng )全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石(shí )幔、石柱(zhù )、石(🍻)花等各(👾)类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。