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　　很多人锻(🌇)炼后都会觉得呼吸更轻松(🚭)，身体更轻盈(yíng )，心情也有所(⚾)(suǒ )改善。这是因为运动后，脑(🔛)细胞分泌的“内啡肽”会在短(🈯)期内让人产生(shēng )快感。而且(🥓)长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知(🕰)能力下降。

　　气血不足：(🐧)头(tóu )发干枯、掉发(fā )、发(🕊)黄、发白、开叉。

　　人到(🚱)了一定年龄肌肉开始流失(🏹)，到了老年明(míng )显运动能力(♎)下(xià )降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动(dòng )的人和不从不(bú )运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互(🔽)动。当日，云南省临(lín )沧市沧(😻)源佤族(zú )自治县举行2025年佤(🤷)族司岗里摸你黑狂欢节民(😡)族民间文化艺术游演，展示(🍑)当(dāng )地传统文化和(hé )多彩(😷)民族风情(qíng )。中新社记者 李(🔹)嘉娴 摄

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为(wéi )薄弱的音乐教(jiāo )育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎(🈺)下了根，也种下了梦(mèng )。每周(⏮)往返一(yī )百六十多公里，坚(🧖)持六年不容易，但为了孩子(💣)们一周的盼望，朱老师一(yī(👺) )直在路上。

　　在此次恳谈(🐾)(tán )会现场，与会单位和企业(🎷)代表围绕经济现状及企业所面临的问题等进行(háng )了交流，并连(lián )线观看了四川活动周大阪会场的精彩场景。(完)　　奥斯卡武汉5月6日电 (武一力 王沁沁(qìn ) 郭靖)记者(📱)6日从(cóng )长江海事局获悉，今(🏞)年“五一”假期，长江干线安徽(🅿)至四川段共发送水上旅客(💽)140.7万人次(cì )，同比增长11.5%；保障(⏰)重点物资船舶进出港2015艘次(🎴)、504.7万吨。其中，两江游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增长51.7%。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草(cǎo )房，交通不便(biàn )、饮水困难，随着时(🤑)代发展，依托茶叶、甘蔗等(🎱)产业，建起了瓦房，买了汽车(🐉)，日子(zǐ )越过越红火，近年来(🤮)，每年都会带家人外出旅游(〰)。

　　从入境方向看，“五一”期(🚆)间(jiān )，昆明机场口(kǒu )岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍(jí )免签入境旅客(kè )3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。