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　　第(🗿)二方面，少吃主食不等于(🍟)能降低热量摄入。

　　韩(🐇)国(guó )宪法法(fǎ )院4月4日(rì(💮) )通过弹劾总统尹锡悦的(📤)裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日(rì )为新一(yī )届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　恢复正(zhèng )常主食量之后，不(😒)仅体力精力变好，情绪更(❓)稳定，心情更愉快，体重更(🕧)稳定，增加运(yùn )动之后(hò(🐅)u )还会变瘦。

　　4月22日，现货(🌕)黄金价格一度突破3500美元(⏬)/盎司的历史高位，点燃市(🐪)场热情，但随后(hòu )迅速回(huí )落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁(cái )决，尹(yǐn )锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日(💆)，韩国政府确定6月3日为新(🥕)一届总统选举日，同日，金(🙇)(jīn )文洙辞(cí )去长官职务(🏣)，4月9日加入国民力量党并(🥩)宣布参选。

　　有流行病(📳)学研究发现，摄入更多的(⏭)优质(zhì )碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式(shì )与较低的失眠风险相关联。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合(🏎)物的情况下，为了(le )维持血(👱)(xuè )糖稳定，身体不得不拆(🌞)解蛋白质来异生葡萄糖(🛂)，导致夜间肝脏工作负担(🤗)加重，也可能会影响(xiǎng )睡(🕐)眠的(de )质量。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别(bié )是晚餐(cān )少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(😴)品难以(yǐ )改善的(de )，而是需(😑)要把无糖无油的主食吃(🛡)够。

　　可能有人会问：(🥦)吃淀粉食物有利预防失(⏮)眠，其中的(de )科学道(dào )理是(🚣)什么呢？

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美(měi )联储将(jiāng )继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普(🎯)(pǔ )多次喊(hǎn )话降息，让美(🌜)联储面临不小的压力。有(😖)分析称，本周美联储议息(🥂)会议上，美联储主席鲍威(👯)尔(ěr )可能会(huì )以“鹰派”基(✍)调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù )升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降(jiàng )低利率(lǜ )、降低(🦂)关税和降低税收。