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　　没有谁比青年(nián )更愿意、更善于创(chuàng )新创造。平均年(🎑)龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化(huà )工领域“创新风向(xià(💄)ng )标”；(🔩)平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准(😇)确率(🤠)提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年(nián )为行业节省超亿元(yuán )成本。从(👢)基础(📮)研究(jiū )到应用转化，创新(xīn )力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有(🚱)为、敢做先(xiān )锋的精气神，正化(huà )为源源不断的朝气(qì )锐气，展现在时代(🐧)进步(🤔)发展的方方面面。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版(🥡)社出(💄)版的《失眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来(lái )说，运动是调理睡(shuì(🕠) )眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(📳)一(yī )段时间的体育运动(dòng )，会对神经系统的(de )兴奋和抑制过程起到良好的(🍤)调节(🦎)作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠(☝)，提高(👜)睡眠质量。

　　运动是抗衰良方，

　　建议：平时喝温水(shuǐ )，少吃寒凉(🏭)、油腻(nì )、辛辣的食物。

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电(🔥) (程景伟 文瑶(yáo ))经典粤剧《南唐李(lǐ )后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉(😳)开广(😨)州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接(🔄)力在(🔻)该戏院登场。

　　上一堂别开生面的(de )音乐课

　　起初，朱超敬主要教(😊)孩子(zǐ )们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。

　　长期饮食(🚃)不节(jiē )、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血(😿)生成(🕓)。

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我(🌅)想(xiǎ(🛀)ng )能不能给孩子们捐(juān )一点乐器。二十个(gè )非洲鼓，一架钢琴(qín )，刚开始(🆗)就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多(duō )彩民族风(➕)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(👋)民族(🕷)民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新社记(🌡)者 李(🥊)嘉娴 摄(shè )