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　　判断是否患有颈椎病，有几个(🌄)自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转(🚖)动不灵(🏞)活，僵硬感明显，稍(shāo )微活动还(hái )会伴随疼(téng )痛。二是(shì )判断上肢(zhī(🗝) )是否出(💂)现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性(xì(📟)ng )疼痛(🌦)、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手(🥜)臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生(🎺)在突然(👸)转头、抬头(tóu )或低头时(shí )，感觉天(tiān )旋地转，身体站立(lì )不稳，严重时可能(🗼)会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺(cì )痛等多种形(⛽)式。此(🍘)外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚(🔈)至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　游客 张玲：身心很舒服，心(xī(♋)n )胸也很(🕰)宽(kuān )阔，小孩(hái )也很自由(yóu )。我们可(kě )以拍拍照(zhào )，也可以放下工作的包袱(🕊)。

　　武胜县鸣钟镇镇长 何金钟：小寨村的农文旅项(xiàng )目自2023年5月开始运(🧘)营以(⤴)来，累计接待游客量近20万人次，旅游营业收入近500万元，同时为当地的村(♈)民提供就业岗位近100余个。

　　位于内蒙古科尔沁草原腹地的保康第(dì )一(🎏)中学，最(🚋)近5年高(gāo )考喜报连(lián )连——该(gāi )校本科上(shàng )线率实现“五连升”，从2020年的48.84%一(🎒)路涨至2024年的76.69%。这所草原中学巨变背后，离不开(kāi )千里之外的一支帮扶力量(🚀)。

　　(🚟)其他高校的统战工作经验也使她很受启发，上海某高校围绕某个专(🈷)业领域(🥁)组织党外专家团队，开展校际合作，既搞科研攻关，也为国家(jiā )建言(😿)献策(cè(🍠) )；北京某(mǒu )高校在统(tǒng )战工作中创新文化传播方式，用微视频讲述统战(♋)历史，吸引年轻教师参与。“用年轻人(rén )喜欢的方式去开展统战工作，才能吸(🗂)引更多的人参与到统战工作中来。”苗艺璇说。

　　“最让我着迷的是那幅地(🦎)图般的(🌽)经络图，原来人体的经络如同纵横交(jiāo )错的江河(hé )，每一处(chù )穴位(🚣)都对(duì(💃) )应着特定(dìng )的器官。我刚刚尝试找到了百会穴，轻轻按压后，起初有些酸痛(🧖)，随后却感觉头脑格外轻松。”天睿笑着说。