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　　目前(📊)，贵州(zhōu )正加快打造红色文化旅游消费新业(😂)态、新场景，激发红色文旅新活力，让红(hó(😑)ng )色资源“流量”转化为发(fā )展“增量”。　　长期(😲)伏案、手机依赖、不良坐姿……颈椎病如(🐫)今高发于(yú )职场(chǎng )，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头(🥁)痛、手臂(bì )酸麻无力，甚至出现视力(lì )模糊(📔)、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影(㊙)响生活质量。

　　黑龙江绥(suí )芬河种植户(🎴)李强——

　　据介绍，未来，洞头还将开通竹(🆙)峙岛等其他岛际线路，解锁空中观岛、生态(🦏)探秘(mì )等深度体验。(完)　　4月28日，由荷兰皇家菲仕兰联合中国乡村发展基金会、(🥖)北京富平学校举办的“赋(fù )能她力量，‘菲’(📅)跃新未来——‘爱心月嫂’十周年项目总(📈)结暨2025项目启动仪(yí )式”在北京举行。会上总(😱)(zǒng )结了爱心月嫂公益项目10年来的丰富实践(🎊)和创新探索，展(zhǎn )示了对乡村女性职业“可(kě(🥕) )持续”发展赋能的良好成效。同时，2025年爱心月嫂项目也将开启新篇章，在更(gèng )好地赋能(💘)女性就业基础上(shàng )，通过爱心月嫂进社区科(🏩)普活动、编写科学喂养指导工具书等系列(🛣)举措，让(ràng )健康养育惠及更多家庭，助力构(🧠)建生育友好型社会。中国乡村发展基金会副(🙄)秘书(shū )长丁亚冬，荷兰皇家菲仕(shì )兰中国高(🖱)级副总裁杨国超，北京乐平公益基金会执行理事长、北京富平学校(xiào )理事沈东曙(🤸)，中华女子学(xué )院(全国妇联干部培训学院)社(📇)会工作学院副教授王宏亮等嘉宾出席启动(⛹)仪式。

　　严致远推荐了一套缓(huǎn )解颈椎(⏬)不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身(🈵)后。首先，操作者用手部虎口(kǒu )握住患者颈部(🅾)，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于(yú )患者颈部，用拇指指腹沿(🔷)(yán )着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次(📵)。然后，操作者双手放在患者肩部(bù )，把肩部肌(🚢)肉缓缓向上提(tí )起，重复该动作5到10次。最后(✡)，操作者双手手掌对撑，小(xiǎo )指和无名指弯曲(🐍)，食指及(jí )中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击(😊)15次左右。要注意的是，操作时的力量以(yǐ )患者感到舒适为宜。

　　“五一”假期，郊区户外(🚏)游热度飙升，成为旅游新潮流。在江西省靖安(😡)县宝(bǎo )峰镇(zhèn )，蜿蜒曲折的北河如(rú )一条碧(🏔)绿的玉带，周边城市的市民支起帐篷天幕(🔫)，围坐(zuò )在一起烧烤、垂钓、观鸟(niǎo )，孩子们(🍚)在浅滩嬉戏，感受大自然的乐趣。

　　当天，该(🔐)计划由菲律宾经济(jì )、规划和发展部，贸工部(bù )以及劳工部在马尼拉联合发布，旨(⚽)在增强菲律宾劳动力市场韧性，创造更多(duō(💳) )优质(zhì )岗位，并推动就业结构面向未来转型(🌺)。该计划还设定了具体量化目标与政策(cè(🍱) )路径。

　　银发列车工作(zuò )人员 赵华颖：今(🍁)天有很多人过来签合同，大概有六七份吧。这(😋)个数还算比较(jiào )多的，像“京藏号”和“京和号”属于大团，每个团大概500人。现在叔叔阿姨也(⏩)比较着急报名，今天都(dōu )过来(lái )签合同了。

　(♐)　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿(💷)方法：患者端坐，操(cāo )作者在其身后。首先(🚇)，操(🏔)(cāo )作者用手部虎口握住患者颈部，手指指(🗑)腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放(🖐)置于患者颈部(bù )，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作(🥗)者双(shuāng )手放(fàng )在患者肩部，把肩部肌肉缓缓(👢)向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双(shuā(🕯)ng )手手掌对撑，小指和无名(míng )指弯曲，食指及(😶)中(🌝)指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要(🌒)注意的是，操作时的力量以患者感到(dào )舒适(🙄)为宜。

　　同时，当地借助直升机还构建起岛际“30分钟救援网”，可执(zhí )行海(hǎi )上搜救、(🏦)岛际医疗转运、景区应急救援等任务，为海(⛰)岛居民和游客的安全保(bǎo )驾护航。