安琪儿海底捞事件

　　网警提醒

　　其(🚦)实，合理吃主食，是(🤜)有利于预防肥胖(🖲)的，长期而言也是有利于预防肥胖(pàng )的。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛(shèng )宴火热上演。现场(✝)游客纷纷举起手(➖)机记录精彩瞬间(🔓)。除了欣赏精彩的民(mín )俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限(🦗)(xiàn )风光。

　　国家(🥔)气象中心副主任(📨)黄卓表示，4月份，我(wǒ )国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三(sān )叶至移栽返青期，华南大部处于返(♉)青至分蘖期；西(🤺)南(nán )地区一季稻(👡)大部处(chù )于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米(mǐ )处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(líng )薯(🍍)、棉花、春小麦(📙)等作物处于播种(🐾)至苗期生长阶段。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(🍄)天路面湿滑，对(duì(🥓) )假期返程有不利(🚴)影(yǐng )响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá )返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道(🐿)路交通压力大，周(😉)边道路易拥堵(dǔ(📙) )，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持(chí )高位(🅰)运行，今天(5日(rì ))将(🗜)迎来返程高峰，交(🤮)通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(🈹)强迫自(zì )己运动(🐩)，运动之后也会感(🐌)觉特别疲劳。一旦人的精力(lì )和体力改善了，多(duō )吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会(huì )变成(🦏)肥肉堆积在身上(📞)。

　　- 如果主食不(➖)足，其他食物(wù )也(🍲)没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化(huà )速(🎃)度慢，使夜间胃肠(🏊)消化负担加重，从(🔔)而影响睡眠质(zhì )量。

　　其实，合(hé )理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。