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　　北京市市场监督管理局(➿)、天津市市场监督管理(lǐ )委(wě(📌)i )员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领(👜)域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消(🛷)费者投诉举报(🔔)电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依(💟)法维护消费者的合(hé )法(fǎ )权(quá(⬆)n )益(yì )。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关(guān )键(jià(🤭)n )营(yíng )养，很多人不知道

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第一(🥋)把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有丰富(💞)的网红资源和(🌇)成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲主动对接，将网红直播(🥡)和达人(rén )互(hù )动(dòng )巧(qiǎo )妙融入(📶)社区活动中，让网红成为连接青年兴趣的纽带。

　　一(yī )是(shì )适度的淀(🐌)粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(📩)繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(🤧)不足，导致夜间(💞)血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高(🗻)(gāo )压(yā )力(lì )激(jī )素水平，使人容(🐗)易夜间醒来并难以再次入睡。

　　好吃的肉(ròu )类(lèi )基(jī )本上不可能是(🉑)低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🛐)肉，几乎都是高(🙈)脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁(🦏)感”“醇厚感”。

　　(🖋)本周欧洲多国央行公布利率决议 欧(ōu )美(měi )多(duō )家(jiā )公(💔)司将公布最新财报

　　王毅说(👟)，11年前，习近平主席提出开(kāi )放(fàng )包(bāo )容、合作共赢的金砖精神，为金砖(✝)机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖(🕑)国家开发银行(🤵)总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待(⏲)新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我(wǒ )们(men )看(kàn )到，金砖国(🆕)家一路走来，同行的伙伴越来越(🤕)多，合作的道路越(yuè )走(zǒu )越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半(🍢)，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵(🏪)”。

　　- 几十年前(🥜)就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(📎)需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(fēi )快(kuài )速(sù )眼动睡眠中的深度睡眠阶段(🏮))增加。所以在限制膳食碳水化合(🌆)物(wù )摄(shè )入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(🦊)时间也缩短。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起(🎲)因非法获取公(🏛)民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　(🧤)　一方面，少吃主食(shí )不(bú )等(děng )于能变瘦。