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　　1. 选真奶做的奶茶

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　　一杯奶茶的热量(liàng )至少要(yào )运动1小时去消耗，建议增加快走、慢(🚙)跑、打球、游泳等运动，平衡热量，预防长胖。

　　时(shí )隔4年我们又回来啦(😌)，这一次(👇)将带来更强大的创作阵容，更宏大的小说家宇宙，更独特的东方(fā(🌔)ng )奇幻故(🔡)(gù )事。一起开启全新冒险！

　　如果是现制奶茶，可以观察下店家是不是用(🖥)鲜奶做的，有的会(huì )写“真鲜奶、无奶精、无植物奶油”，大品牌的相对比较(💒)放心，最好不要加奶盖；如(rú )果是速(sù )溶奶茶或预包装的液体奶茶，那就(😤)看看配(💋)料表，选第一位是真奶的，尽量不选奶精、植脂末(mò )的。

　　5月2日，中(🔋)国队组(🔇)合冯彦哲/黄东萍(左)在2025年苏迪曼杯四分之一决赛混双比赛中以2比(🦋)0战胜(shè(🌱)ng )马来西(xī )亚队组合陈堂杰/杜依蔚。记者 王东明 摄