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　　-轻体力活动男生大约需(🍜)300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌(jī )，还需要加量。

　　邵菲为青年社群举办(👼)“乐动(dòng )未来 奏响青春”青(qīng )春旋律音乐会(🍙)。(受访者 供图)

　　声明欢迎印度尼(ní )西亚(🛋)成为金砖国家成员，并欢(huān )迎白俄罗斯、玻利(lì )维亚(🎙)、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来(🌘)西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自(🐙)2025年1月1日起成为金砖国家伙伴国。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第(☕)八十届(jiè )联合国大会期间举(jǔ )行，届时将(🤖)由2026年金砖国家候任(rèn )主席国印度主办。(总(🤝)台记者 汤晔)　　当地时间(jiān )2025年4月29日，金砖正式(shì )成(🕍)员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中(🚱)共中央政治局委员、外交部长王毅出席(🏝)。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高(gāo )级(💻)代表围绕加强全球南方合作、坚持多边(🧡)主义进(jìn )行了讨论。

　　银(yín )狐洞内造型(🎠)各异的石钟乳、石(shí )笋、石柱，还有大(dà(🌺) )量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来(lái )。据(🍗)了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次(🤣)左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　(🖐)　江西赣州公安网安部门在工作中发(🐘)现，某装饰工程有限公司电脑存有新(xīn )购(🧢)楼房业主的个人(rén )信息。经查，该公司员工(🚆)为联(lián )系客户增加业绩，向同行获取了一(🍲)些新购楼房业(yè )主个人信息，这一(yī )行为被视为“行业(❣)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　在位于鄂尔(🤹)多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现(🖤)出一名学者的严谨，她一直在询问当地(🖐)考古部门，脚下的(de )土地到底哪一块是(shì )秦(🥥)直道？但终未找到答案。她(tā )感叹，“随着时(🌀)间(jiān )的流逝，很多真相或许都湮没(méi )在历(🦌)史的尘埃中。”

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(🙈)半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了(💙)。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消(🔝)化速(sù )度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利(🏍)于持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪(fáng )。

　(👩)　王毅强调，面对霸权主(zhǔ )义，金砖国家要(🕑)坚(jiān )守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义(😃)，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的(🏁)“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球南方，维护和(hé )践行多边主义，推动构(㊙)建人类命运共同体。

　　“年轻人喜欢养生(🌴)(shēng )？那就引入八段锦；他们热衷(zhōng )养宠(🌺)物，我们就办(bàn )宠物瑜伽。”诸多富有创意的(de )活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领(👋)，也需要倾听。