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　　1 坚持(🐯)(chí )运动的(de )人，皮肤紧致年轻(qīng )

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性(xìng )，增强肺功能及肺(fèi )局(😨)部的(🎗)抵抗(🧗)力等(🗜)，还可(👚)以使(🕚)心(xīn )脏搏动(dò(🏋)ng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴(qín )，我们就开始上课(kè )了。

　　5 坚持运动(🌔)(dòng )的(🗣)人，骨(🐺)骼关(🖱)节更(🔊)(gèng )好