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　　提升商家(👧)售后自主权，对优(🌰)质店铺(pù )减少或(😆)取消售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……(📼)事实上(shàng )，此前，快(💛)手、淘宝、拼多(🛺)多等多家电(diàn )商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使(shǐ )得备受争议的“仅退款”再次迎来(⏱)新一轮(lún )的调整(🎁)优化。据悉，为平衡(🥗)实现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整(zhěng )后，不少平台称将不再主动介入消费者在(zài )已收到(🚯)货后的仅退款不(🤔)退货申请，转而(é(🖌)r )由商家与消费者进行协商处理。

　　- 蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加(jiā )重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质(🔃)量(liàng )。

　　在蒙曼(🈴)所著的《蒙曼女性(👼)诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指(zhǐ )鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证据(jù )证明，她嫁给了左(✒)贤王，“恐怕是左贤(👛)(xián )王身边一个没(✂)有名分的侍妾。”

　　在银(yín )行贵金属交易平台上，投资金条甚至一(yī )度出现断货情况，目前工商银行、建设银(yín )行的部分规(🏙)格的投资金条库(🤮)存也已告急。例如(😣)，截至发稿，工商银行20g如意金条库(kù )存87套，200g仅剩14套。

　　此外，主食吃得太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有主食，其(💪)他(tā )类型的食物(🈹)不足。

　　一是适(👋)度的淀粉类(lèi )食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜(yè )间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(mèng )，可能是由于碳水化合物(🔵)摄入过少，肝糖(tá(🕶)ng )原不足，导致夜间(📥)血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(lì )激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(zài )次(🥏)入睡。

　　虽然富(🚵)含蛋白质的食物(🏔)也同(tóng )时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免(🏿)过多蛋白质，而适(🦉)度(dù )摄入淀粉类(😏)食品，更有利于睡(🚤)眠。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景(jǐng )，你是否经历过？

　　上周国际油价下(xià )跌