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　　价(jià )格反转不断，国(guó )际金价最近波动(dòng )加剧。

　　其中(zhōng )，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货(🌾)交易(😞)所全(♐)部黄(💈)金品(🈂)种累(🐿)计成(🐒)交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持(chí )仓一季度增长23.47吨(dūn )，至3月底，国内(nèi )黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　一方面，少吃主食不等于(yú )能变瘦。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可(🐄)能自(🛁)然就(🖋)能改(🥜)善了(🛅)。

　　(🚳)可能有人会问：吃淀粉食物有(yǒu )利预防失眠，其(qí )中的科学道理是(shì )什么呢？