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　　第三(sān )，如果主食不足，其他食(📡)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(🐘)影(yǐng )响入睡和睡眠质量。

　　黄卓(🥓)表示，5月夏收(shōu )粮油作物进入产量形成关键期(🍡)，夏收自西南(nán )向北陆续展开。东北地区大面积(🎵)(jī )春播。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　此前(qián )，随着国内电商平台进入激烈的(📙)存量竞争阶(jiē )段，各大平台陆续推出“仅退款”服(🔄)务，旨在提升消费者购物体验、保障消(xiāo )费者(🚠)权益。但在实施过程中，这项措施却(❄)引(yǐn )发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的(🤤)(de )“仅退款”有助于电商行业从低(dī )价竞争回归良(💣)性竞争，保障商家的经营公平(píng )，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　膳食(🛄)指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应(✂)摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、(💵)小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦(✉)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(shí )材都(💣)算粮食)。这是指烹调前的干(gàn )重。

　　创建健康(👲)电商生态

　　在正常吃主(zhǔ )食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总(zǒng )研究发(🤲)现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食(🚝)品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐食相比，吃传(🐢)统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的(👗)主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(🚃)眠质量。

　　大新金(jīn )融集团首席经济及策略(🔻)师温嘉炜指出，今年(nián )首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施(shī )实施前加快处理(🔀)货品订单，令香港出口表现(xiàn )强劲，同时投资亦(📃)有改善，带动(dòng )香港本地生产总值上升。预计今(🐚)年第二季度(dù )外贸会面临较大挑(🌦)战。(完)　　奥斯卡大连(lián )4月30日电 (记者 杨毅)大(🕌)连海关4月30日对(duì )外披露，2025年一季度，大连地区出(♈)口船舶货值(zhí )55亿元人民币，同比增(⏺)长54%。

　　特别说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以(🗂)随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养(🔹)价值很低(dī )的淀粉食品。

　　会议还确定下届(😜)金砖国家(jiā )外长会晤将于第八十(⛸)届联合国大会期间举行(háng )，届时将由2026年金砖国(🚹)家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　(⭐)当地时间(jiān )2025年4月29日，金砖正式成员(🖕)和伙伴国外长会在里(lǐ )约热内卢举行，中共中(🏸)央政治局委员、外交(jiāo )部长王毅出席。巴西外(🌷)长维埃拉(lā )主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方(fāng )合作、坚持多边主义(💡)进行了讨论。