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　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸(🤱)排队办理(lǐ )通关手续。彭梦平 摄

　　(🏘)怎么判断自己是否(fǒu )气血充(✋)足？

　　坚持运动的人，患糖尿病及(🎍)(jí )代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛(dǎo )素分泌下降的同(🔶)时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换(huàn )句话说，经常运动的(⏫)人患糖尿病及代谢综合(hé )征的风险(👸)也会较小。

　　坚持运动的人(🐦)骨骼(gé )、关节都会比从不运动的人(🏄)更好。经常运动(dòng )可以改善骨(🔸)的血液循环，加强骨的新陈代谢(xiè )，使(❔)骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态(tài )结(🗡)构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能(🥌)力大幅提高。

　　朱超(chāo )敬每次来上(🦊)课，都会带一些糖果分给孩子(🐓)们(men )，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地(🚯)，朱超(chāo )敬成了孩子们无话不谈的大朋友。

　　神鱼(yú )节是孟连的(🍼)重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地游客(kè )前来，参与(🎣)南垒河捉鱼、品美食等活动。