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　　当一个人频(pín )繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解(jiě )决方案。有人可能会去医院，甚(🐢)至(📙)想(📲)要(🉐)让医生“给自己开(kāi )点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由(yóu )于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度(⚫)降(⛄)(jiàng )低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入睡。

　　上海期货交易所(🌉)库(🔂)存(🚹)数(🎄)据显(xiǎn )示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当(dāng )周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　据韩国中央选举管理委(wěi )员会公布的日程，第21届总统大选候(hòu )选人登记将于5月10日(🔠)(rì(🐥) )至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的(de )金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢(🥃)闭(🚱)幕(📨)。金(❌)砖(💤)(zhuān )国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国(guó )家战略伙伴关系框架，在政策安全(quán )、经济金融、人文交流(liú )三大合作支柱下开展合作。各国外(wài )长重申致力于秉持(🆖)相(🏵)互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作(👍)，实(🈴)现(🔈)更(🖋)包(💫)(bāo )容和可持续的治理。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉(shè )嫌侵犯公民个人信息案中发现，江(jiāng )西某家居装饰有限公司(sī )为开展业务， 以找同行分享等方式(shì )非法获取购房业主(⛪)信(🎅)息，信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其(qí )行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速(♊)启(🗣)动(🈺)查(🌫)处(🔋)(chù )。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃(chī )安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　一、关注质量安全，谨(jǐn )慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过正规渠道选购正规厂家生产(🏹)的(🎰)产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格(gé )型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明(⚽)等(🥊)(dě(🍩)ng )信(🤜)息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制(zhì )性认证产品，还要注意查看CCC标志和(hé )强制性认证信息。选购(gòu )“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看(🛵)：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥(🏾)易(🤖)碎(🐽)为(🥪)宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜(xiān )甘醇厚为宜；味淡薄或(huò )涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　吃多少主食才算够？(🌍)