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　　9 坚持运动的人，更瘦(shò(💿)u )更有气质(zhì )

　　周至县上三清小学老师(🥥) 梁(🖐)彦(🚯)鹏(🛅)：(🏣)朱(🎣)老(lǎo )师只有周一下午有时间，学校专门把课(kè )重新安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非(fēi )常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　“运动是良药”的说(shuō )法由来已(yǐ(✳) )久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(😊)统(🎩)计(🔩)研(🚤)究(🙁)显示，经常锻炼的人，细(xì )胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因(yīn )此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　2024年10月，朱超敬因为(wéi )生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份(fèn )被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动(dòng )力。

　　这些年，高煜服务(🛫)了(🧔)许(🤥)多(🎙)来(🌍)自(🕑)(zì )天南海北的乘客，给她印象最深的是一个(gè )小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道(dào )上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母(mǔ )亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐(zuò )高铁从无(wú )锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘(chéng )坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校(📗)。”高(🍍)煜(🕋)分(😃)享(👛)道(🚛)，“她说，这是女儿今后的求(qiú )学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　【礼启华章】以礼载道，央媒名酒共启文化新章