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　　两张(🥦)照片分别为70岁铁(tiě )人三项运动(dòng )员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(🛤)大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含(⛩)量明显更多，皮下脂(zhī(🏘) )肪更少；久(jiǔ )坐的人与之(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流失(🎖)很多，皮下脂肪更多。

　(🦃)　一个动作：“双手托天理三焦”

　　近日，云南省红河(hé )哈(😫)尼族彝族(zú )自治州石屏(píng )县异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(⏪)簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(🥔)境，随风摇曳。“五一”假(jiǎ(🍤) )期，这片绝(jué )美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(⚫)异龙湖畔竞相绽放的(🦉)神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普(🆚)(pǔ )洱4月30日电 (黄(huáng )兴鸿(🗻))云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行(🌨)。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一(📣)重要(yào )时刻。全国(guó )人(🥠)大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团(🚡)对西盟佤族自治县成(🎣)立60周年表达祝贺。

　　不用苛求自己太自律

　　(总台记者(🎖)(zhě ) 吴成轩 阮超(chāo ) 赵振(🏜)凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元(🍍)

　　坚持运动和不运动的人，

　　此外，西盟产业转型提速(sù )增效，“蔗(zhè )林果胶茶(⏩)”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄(🕎)等景区景点开门迎客(📔)，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始(shǐ )终处于第(📢)一(yī )方阵，天蓝地绿水(🛥)秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞(📺)”等产品争相迸发，各族群众(zhòng )日子越过越(yuè )红火、生活(huó )越来越幸福；城乡面(📌)貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　(😾)　你中了几个？

　　(🕣)朱(zhū )超敬和上三(sān )清小学结缘(yuán )，是2019年一次偶然的机会。学(🍲)校的音乐老师梁彦鹏(☕)购买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。