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　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机(jī )场口岸入(🌚)境外籍(🎼)旅客5061人(👥)次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外(wài )籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客(kè )总量的72.8%。

　　假期里，你有没(😛)有赖床(🦕)、玩手(🤕)机？中医认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。

　　每周一，是朱超敬到周至县上(shàng )三清小学给孩子们上音乐课(🙃)的日子(🐔)。

　　“一(🏖)夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血(🙎)的亏欠(🕳)。而熬夜(😷)刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　周(zhōu )至县(🍺)上三清(🥠)小学校(🤫)长 王金锋：农村学校(xiào )大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打(dǎ )工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔(gé )代教育。音乐就能给他极大(🍋)的想象(🏀)空间(jiā(🅱)n )还有发展空间。孩子们首先对自我有一(yī )个认知、提升，他觉得自己可以很自然(rán )地站到大家面前去展示自己的才艺。

　　起初，朱超敬主(🦅)要教孩(🏖)子们识(🎈)谱唱歌，慢慢地(dì )，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂(táng )。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　如(rú )今的李萌，闲暇之余会为群众砌(👏)花台、(🎲)栽花架(👥)，还会去(🚴)养老院义务服务。“能(néng )做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释(shì )。”她说。

　　“运动是良(🐟)药”的说(😻)法(fǎ )由(👝)来已久，坚持运动有助于激发和改善(shàn )免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些不运(yùn )动的人。因此，坚持运(🏬)动的人(😷)，身体免(🔭)(miǎn )疫力更好，也更不容易生病。

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一(yī )是公休，孩子去上学，老公去上班，我(wǒ )在家(🔮)也没事(🤔)。我就可(🐚)期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小(xiǎo )的旅行，最起码出去放松了一下。