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　　很多网友亲身体验：

　　当地时(shí )间本周四，英国央行也将公布最(zuì )新的利率决议、会议纪要以及货(huò )币政策报告，市场普遍预计英国(guó )央行将降息25个基点。瑞典和挪威(🛩)(wēi )央行也(🎴)将作出利(🐢)率决定。另(👟)外，本周美(🐴)国网约车(🍡)服务运营商优步(bù )、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔(ěr )5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党(dǎng )3日公布，雇佣劳动部前长官金文(wén )洙当选党内总统候选人，将参加(jiā )6月3日举行的第21届韩国总统选举(📍)。

　　其次(💭)，因为要维(🍞)持血糖稳(🤼)定(dìng )，身体(🈸)代谢压力(🌓)增大，就会(🔖)想办(bàn )法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也(yě )会让你感觉疲劳。

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相关[2]。也有(🔫)研究提示(🏍)，中国北方(🈚)吃大量主(📱)食的膳食(🌻)模式(shì )与(🤹)较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量[4]。

　　二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的情况下，为了(le )维持血糖稳定，身体不得不拆解(🍿)(jiě )蛋白质(🏊)来异生葡(🗯)萄糖，导致(🕎)夜间(jiān )肝(📆)脏工作负(🥢)担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入