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　　假期(⛄)里，你有没有赖床(🈷)、玩手机？中医(🍿)认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　气(🏪)血不足：夜晚入(🍏)睡困难、容易惊(🧥)醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　人到了一定年(nián )龄肌肉(ròu )开始流(liú )失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利(🥤)索，而坚持运动的(🍀)人则肌肉状态更(🔘)好。曾有运(yùn )动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　承办检察官提醒(xǐng )，消费(fèi )者自身应当增(🖼)强自我保护意识(🏋)与辨别能力，在购(🕝)买商品时，要选择正规的购物渠道(dào )，如大(dà )型商场、官方旗舰店等，这些渠道对商品的质量与品牌授权把(🐖)控相对严格，能降(👁)低买到假(jiǎ )冒商(🎦)品(pǐn )的风险。　(⛴)　“气血不足百病生”

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺(fèi )的概率(lǜ )也会比较低。