天天躁日日躁狠狠躁出水

　　六(🐔)年时间(jiān )里，朱老师的课堂是很多孩子的(⏯)期待，她也在这段经历中，收获了满满的幸(😤)福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　(🌨)乡(xiāng )村学校扎根

　　长期饮食不节、过(🤶)食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运(🌶)化，不利于气血生成。

　　不用苛求自(zì )己(🤓)太自律

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如(🤑)果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补(🚈)不回来。所以，别指望熬完夜第(dì )二天多睡(💁)会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🕰)机更耗气血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬夜刷手(🤶)机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。

　　长期饮食不(🦕)节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳(🆒)，影响脾(pí )胃运化，不利于气血生成。