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　　乡村学校扎根

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县(🙅)(xiàn )长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人(👥)民(🏤)怎样(yàng )做(zuò )”的铮铮誓言，在西盟融入血液(🖋)、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团(tuán )结紧向前进，道路越走越(📆)宽阔”。

　　朱超敬老(lǎo )师的到来，让上三清(😣)小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐(lè )课，让她在家乡(🉑)小学扎下了根，也种下了梦。每(měi )周(zhōu )往(🛀)返(🥑)一百六十多公里，坚持六年不容易，但为(wé(👛)i )了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课(🛂)，我(🛰)一下(xià )就萌发了那种小时候上课的状态(🏭)，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能(néng )不能给大家教个歌，或者上一节课(🔥)。

　　周至县(xiàn )上(shàng )三清小学老师 梁彦(👌)鹏(🕥)：朱老师只有周一下午有(yǒu )时间，学校专(🍧)门把课重新安排了，一、二年级调(diào )到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到(dà(🌓)o )一(📸)块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非(🗳)常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师(shī )。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了(🚁)老年(nián )明(míng )显运动能力下降，腿脚不利(💝)索(🧝)，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运(😇)动专家分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　没有谁比青(🍻)年(🚾)更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到(😪)30岁的青年突击队，自主研发的(de )“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标(biāo )”；平均年龄28岁(💫)的中国航信“技术极客”，研发(fā )的“千穰”大模(🗄)型，让航班预测准确率提升40%，智(zhì )能客服响(📛)应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元(yuán )成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的(✒)青(🌞)年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为(wé(❎)i )、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝气锐(ruì )气(qì )，展现在时代进步发展的方方面(🙎)面。

　　在上(shàng )海地铁虹桥站车站站长高(🛂)煜心中，一代又一代的(de )劳动者都有自己的使命。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(😌)。所(😴)以，别指望熬完夜第(dì )二(èr )天多睡会儿就(🦗)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的(♋)不只是电量，还有你的气血。此外，熬(áo )夜看(⛔)手机还容易诱发青光眼。