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(经济日报 记者 李思雨(yǔ )) 这样的“行业惯例”你认可么(〽)?
此外,主食吃得太少不(bú )好,不意味着餐盘里(lǐ )只有主食,其他类型(📄)的食物(👙)不足。
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-轻体力活动男生大约需300克粮食,但如果经常锻炼(liàn ),或(👓)者正在(🏏)增肌,还(hái )需要加量。
有利(lì )于预防失眠?
第二方面,少吃主食不(💔)等于能降低热量摄入。
有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦,有可能是由(🐩)于碳水化合物摄入过少,肝糖原不足,导(dǎo )致夜间血糖偏低。而(ér )血糖的过(⏺)度降低(🐁)是一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人容(róng )易夜间醒来并(🦕)难以再(🔮)(zài )次入睡。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么?(🆑)
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