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　　反而不利于瘦身

　　摩(mó )根(💷)大通分析，如今，各国(guó )央行持续积累黄(♌)金库存，已成为支撑金价的主导力量。不(🌮)过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突(🍜)风险(xiǎn )的对冲，而非单纯追求回(huí )报最(🈵)大化。对于个人投资(zī )者而言，摩根大通(🃏)提醒，需要明确黄金本身并不产生收益(🐮)，投资黄金会提高机(jī )会成本。尽管黄金(📬)在历史(shǐ )上曾是危机时期出色的分(fè(🔩)n )散投资工具，但长期来看，它并非能提供(🎉)超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投(tóu )资来降低组合风险。

　　二、关注广告宣传(🤛)，理性(xìng )消费。提示广大消费者，尤其是老(🍒)年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信(💍)(xìn )假冒名医、神医或者冒用(yòng )知名专(💄)家名义、形象推介(jiè )医疗机构、医疗(😣)服务的“神医”广告，以及假借传统中医理(🥒)论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称(chēng )可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红(🚴)食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(🚲)添加”“不(bú )含防腐剂”等无事实依据(jù )、(📪)违反相关标准的内容，避免上当受骗；(😼)要仔细分辨广告中人物身份的真实性(♍)，不要轻信所谓专家或假(jiǎ )冒名人名义(🏺)发布的营销信(xìn )息。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加(jiā )，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(➡)质量。

　　A：“哥，我最近刚开了家装(zhuāng )修(😨)公司，能不能‘分享’点客户信息给我(👣)？”

　　为什么不吃主食吃得太少反而(😓)不利于瘦身呢？其中当然是有科学道(🤣)理的。

　　虽然富含蛋白质的食物也(yě(🤜) )同时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间(🔔)避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉类(🏒)食品，更有(yǒu )利于“安神”和睡眠，我(wǒ )找到(🖇)了以下可能的科学原因，与大家分享和(🏋)讨论。