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　　失眠或睡眠不足与(📫)肥胖的(⚾)(de )关联已经得到(👴)学界的广泛认可(kě )。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(👟)肥胖。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开(kāi )大门、张开怀抱，帮助伙伴国(guó )深度融入金砖，全面(🎌)参与合作，让机制的发(🐡)展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道合(hé )的国家汇聚(🌬)起和平(💣)(píng )与发展的合(🔉)(hé )力。中方将(jiāng )积极落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支(🧡)持巴西履行好主席国职责，共同开辟金(jīn )砖合作的光(guāng )明前景。

　　特区政府发言人表示，今(🥔)年首季度本地生产总(❇)值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季(jì )节性调整后按季比(bǐ )较(🕡)，实质本(🙊)(běn )地生产总值(🤹)(zhí )增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经(⚡)济活动上升，服务输出继续扩张(zhāng )。整体投资(zī )开支随着经济扩张而增长。

　　煮饭煮粥做馒(🏿)头煮面条的时候，还会(🤛)吸进去很多水。放的水不一样多，熟(shú )重就会有很大差异(yì )，所以通常(chá(🕎)ng )膳食建(📬)议只(zhī )能说生(🎛)重。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现(📝)，和高糖饮食相比，和很(🍬)少蔬菜、大量煎炸(zhà )食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(📳)谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(lì )于睡眠质量。

　　- 蛋白质有较(jiào )高的食(🏁)物热(rè(⏬) )效应，容易使人(📶)兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。