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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式(🥙)餐食相比，吃(📬)传统淀(diàn )粉(📶)主食、纳入(⏺)全谷杂粮的(🉐)主食、含有(🍋)(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(mián )质量。

　　面对“仅退款”规则带来(lái )的诸多问题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课题。

　　不少人(rén )意识到非法买卖公民个人信息可能涉(shè )嫌违法犯罪，但很多人(🈚)却不了解非(🏼)法(fǎ )提供、(📳)收受或者交(👢)换公民个人(🗜)信息的(de )违法(👽)性。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会(huì )产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海(hǎi )关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出(🌎)口(kǒu )耗用核(🖕)定等业务流(🐫)程，提升惠企(🌛)政策(cè )落地(⌛)见效。自“保税(🔮)滑油”政策实施(shī )以来，该关已累计监管企业进口润滑(huá )油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币(bì )。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通(tōng )委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎(yíng )返京车流高峰。受车流量大及(❇)降雨天(tiān )气(🎵)等因素影响(🎚)，16-20时，京藏、京(♐)承、京(jīng )礼(😱)、京平、京(🌪)港澳、京开(🗝)、京哈、首(shǒu )都机场高速等高速进京方向以及六环(huán )路部分路段易出现通行缓慢情况。京(jīng )藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　- 蛋(dàn )白质有较高的食物热效应(✍)，容易使人(ré(🕑)n )兴奋，所以过(🐙)多的蛋白质(👐)食物不利于(😚)(yú )安静入眠(🥑)。

　　中国国际电子商务中(zhōng )心电商首席专家李鸣涛表示，平台单(dān )纯的低价导向竞争造成了一系列的问(wèn )题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购(gòu )物体验下滑，这些都背离了平台出(🚯)台(tái )“仅退款(⛸)”规则的初衷(🏗)，此次平台对(📂)(duì )包括“仅退(🛐)款”在内的规(🤔)则进行调整(zhěng )优化是平台生态修复的必然选择。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效(xiào )应”显现