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　　判断是否患有颈椎病，有几个自(😕)测(🌌)方(🛁)法。一是判断颈部是否(fǒu )出现僵硬及疼痛。如(rú )早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判(pàn )断上肢是否出现酸(⤴)麻(😦)(má(🎖) )无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放(fàng )射性疼痛、麻木等症(zhèng )状，从颈部沿着肩膀(bǎng )、手臂一直放射到手指，让你感觉手(😄)臂(🍘)酸(🔷)麻(🔂)无力，拿东西都(dōu )不稳。三是判断是否(fǒu )出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身(shēn )体站立不稳，严重时(shí )可(✡)能(😷)会(👵)摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛(tòng )、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至(⚫)引(💜)发(✉)焦(jiāo )虑、抑郁、烦躁等情(qíng )绪问题。

　　如何帮？北京化工大学以民主党派成员、无党派人士等党外知识分(fèn )子为核心组建专家团(tuán )队，帮(⬆)助(😴)保(🙂)康第一中学教师提高教学水平，提升教学理念。以高校师资力量培训(xùn )县中教师，听来简单，做起来却难度不小。教授们拿起高中教材集体备课，在从(💳)(có(🛢)ng )事(🍤)教学科研之余，和(hé )当地老师一道为高考“把脉”；民盟盟员、年过花甲的张丽丹老师多次前往保康(kāng )第一中学为学生们开(kāi )展励志讲座，并为(🐒)科(😼)左(🛹)中旗全体中学化学教师做关于中学化(huà )学学科建设的专题报(bào )告，还带去北京化工大学为该校捐赠的实验仪器；北京和保康相距千里，专家团(🛥)(tuá(🔕)n )队(🕔)除远赴保康，日常(cháng )还通过网络视频、微信答疑与当地教师形成常态化的线上课程共建。

　　山东泰(tài )安市邱家店镇农民 冯(féng )莉莉：每天天(🍝)不(🛡)亮(🤷)就得起来准备干活。这还不到晌午，就已(yǐ )经卖了300多个，看着大(dà )家吃得开心，还一个劲儿夸我们的馒头香，再累也值得。

　　巡查人员随即查阅(yuè )执(🐧)法(🙎)文(🚑)书：处罚金额(é )竟超出当场处罚上限4倍之多——哪个出具的，倒查！

　　整治乱象，全流程监管(guǎn )

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　　本报记者 (🥘) (🐑)宋(🎫)豪新

　　数据显示，菲律宾4月通(tōng )胀率较3月的1.8%有所下降(jiàng )，与去年同期相比亦下降2.4个百分点。今年前4个月，菲律宾平均通胀率为2.0%。

　　重(chóng )庆市民营(🚂)经(🤥)济(🌿)占全市(shì )经济比重超六成，占全市高新技术企业、科技型企业的九成以上，是实现高质量(liàng )发展的生力军。