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　　内蒙古大学教授郎宝(💿)如认为，五一长假，蒙曼能(🚗)够与内蒙(méng )古民众一(yī(🐢) )起解读历(lì )史、传播(bō(💹) )文化，对(duì )于当地文(wén )旅(😥)的融合发展有很大的提(👄)升作用。(完)　　奥斯(🐛)卡杭(háng )州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙(⏪)江杭州萧山区文化馆表(🗳)演艺术中心主任邵菲(fē(⌚)i )，作为文(wén )化特派员(yuán )之(🐀)初面临(lín )的难题，亦是她(✋)破(pò )局的起点。

　　此外(🔦)，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次(🚄)，安排应急摆渡车。

　　很(⚡)多人(rén )因为想控(kòng )糖，晚(㊗)上(shàng )严格限制(zhì )主食，但(🥎)(dàn )这样做可(kě )能引起夜(✈)间低血糖，次日早上的空(🤒)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　你(💨)看了一下身边的手机，又(🌟)是凌晨的 3 点。你已经连(liá(🌅)n )续 2 个礼拜(bài )都在这个(gè(🎮) )时间醒来(lái )，醒来后(hòu )再(🌩)也睡不(bú )着。

　　“年轻人(⛩)喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。