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　　(📰)失眠或睡眠不足与肥(📽)胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精力(lì )不足，运动意愿(🏒)下(xià )降，进一步促进肥(🐀)(féi )胖。

　　无独有偶(ǒ(🥋)u )

　　其中，上海黄(huáng )金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元(♈))，同比增长42.85%；上海期货(🎼)交易所全部黄金品种(👏)累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金(jīn )ETF持仓一季度增长23.47吨(dūn )，至3月底，国内黄(huáng )金ETF持(🎼)有量为138.21吨。

　　房山区(🧦)上英水村(cūn )乡村旅游(💂)负责人马(mǎ )霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露(🧥)营烧烤也会在假期期(⛳)间面向大家开放。”　(🌧)　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香(xiāng )港特区政府统计处(chù )2日发布的今年第一(yī )季度本地生(🕹)产总值(zhí )预先估计数(👡)字显示(shì )，该季度香港(🏖)本地(dì )生产总值同比实质上升3.1%。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假(❕)期，餐厅里备足了新鲜(🌫)采摘的香椿、花椒叶(🏛)、木兰芽等春(chūn )菜。

　　二、关注(zhù )广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消费(fèi )者，尤其是老年群(qú(👘)n )体要守好手中的“钱袋(💵)子”，不要轻(qīng )信假冒名(🏾)医、神医或者冒用知(♟)名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等(🐙)虚构、夸大药品功效(💦)的“神药”广告；不(bú )要(🦍)被宣称可“减肥(féi )”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食品(pǐn )广告所误导，不要(yào )轻信“零糖”“零(líng )卡(🏊)”“无添加”“不含防腐剂”等(🖊)无事实依据、违反相(🥙)关标准的内容，避免上(🌃)当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(🌉)销信息。

　　第三，如果(🚱)主食不足，其(qí )他食物(🥥)也没有相应(yīng )增加，则晚间会产(chǎn )生饥饿感，从而影(yǐng )响入睡和睡眠质量(liàng )。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(🐪)盘里只有主食，其他类(🐶)型的食物不足。

　　一(💹)、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意(🥐)(yì )查看产品名称、厂(♑)(chǎng )名厂址、规格型号(🚍)(hào )、执行标准、使用(yòng )说明书、产品质量(liàng )检验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制(🦊)性认证产品，还要注意(🎹)查看CCC标志和强制性认(🌦)证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(yī )看：鲜嫩匀(♟)整，银(yín )毫密布为宜，色(⛔)黄(huáng )枯暗为劣；二闻(🍢)：清香纯正为宜，烟(yān )、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清(👥)香扑鼻，品之鲜甘醇厚(😓)为宜；味淡薄或涩苦(⛽)为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　其次(cì )，因为要维持血糖(táng )稳定(😄)，身体代谢压(yā )力增大(♍)。要想办法(fǎ )拆东墙补(🐎)西墙，拆(chāi )解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也(💻)会让你感觉疲劳。