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　　坚果；

　　衢(qú )州市“亲青(📜)面对面”活动现场。衢州统战供图

　　抗炎最佳选择：鱼肉。

　　研究发现(🍔)，当(dāng )油炸食(shí )物摄入减少，体内炎症标志物也会减(🐜)少。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油，含大(📳)量(liàng )饱和脂肪酸，且高(📠)温油炸过程还会生成反式脂肪酸。

　　图为旅客排(🚻)队安检。　郑州机场供(gòng )图

　　研究发现，当油炸食(🛍)物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。因为大量油(🕹)炸食物用的(de )是反复(fù(🕤) )煎炸过的油，含大量饱和脂肪酸，且高温油炸过程还(🐛)会生成反式脂肪酸。