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　(😉)　- 少吃主(zhǔ )食不等于能降低热量摄(🍁)入

　　每个人的代谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没有必要严格攀比。吃到(🚫)身体感觉舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里(🎤)睡得踏实的程度就(jiù )可以了。

　　最后，少吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促进(🚚)发胖的可(kě )能原因之一。失眠或睡眠(❕)不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广(🗳)泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🏪)起白天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　大新金融集团首席(🥖)经济及策略师温嘉(jiā )炜指出，今年首(🐟)季度，企(qǐ )业在美国所谓“对等关税”措施实施前(qián )加快处理货品订单，令香(xiā(🐩)ng )港出口表现强劲，同时投资亦有改善(😪)，带动香港本地生产总值上(shàng )升。预计今(🥂)年第二季度外贸会面临较大挑战。(完(🏦))　　奥斯卡大(dà )连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大(💖)连地区(qū )出口船舶货值55亿元人民币(🐐)(bì )，同比增长54%。

　　很多人因为想控糖，晚(💆)上严格限制主食，但这(zhè )样做可能引(🅿)起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(🥑)水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也(🤳)会增大。头天晚上吃够主食之后，第二(🍵)天反(fǎn )而会看到血糖水平更为稳定。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不(bú )着(🌟)”的场景，你是否经历(lì )过？

　　黄金(🚩)高位急跌，白银铂金“替(tì )代效应”显现