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　　这种(🧀)“凌晨三四点睡醒后(hòu )睡不着”的场(🐨)景，你(nǐ )是否经历过？

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需(xū )要考虑蛋白(❤)质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多(🌛)等其他问题了(☝)。营养均衡才能获(huò )得最好的生命(🐶)质量，包括睡眠质量。

　　有些朋友(🐔)夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，有(yǒu )可能(📅)是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(👌)原不足，导致夜(yè )间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(🌺)难以再次入(rù )睡。

　　浙江交通集(❓)团绍兴管理中(🥨)心主任 罗(luó )国兴：这套智慧管理(📹)系统，主要是基于视频的AI分析，能够(🏎)在5秒钟之内自动检(jiǎn )测到路上的(🧦)异常事件，自动关联路上的实时路(🍩)况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交(jiāo )通管控策略以及应急预案，形成分段分级的(de )联合的管控措施。

　　虽然(🔟)有关(guān )营养素与失眠之间关系的(🤕)研究结果不一(🥫)，但(dàn )碳水化合物与入睡速度、睡(🤫)眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(🏠)之间有关，已经(jīng )有多项研究证实(😯)。[1]

　　4月25日，在大连湾临港装备制造(🕵)区(qū )中远海运重工码头泊位上，一艘(sōu )84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于(yú )5月进入出口交付环节。目前，该(🗡)(gāi )公司正以每月一艘的建造速度(🌝)，持续刷新我(wǒ )国交付世界最大多用途纸浆运输(🤭)船数量纪录。

　　很多网友亲身体(⛱)验：

　　内蒙古大学教授郎宝如(✂)认为，五一长假，蒙曼能够与内(nèi )蒙(🌐)古民众一起解读历史、传播文(wén )化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升(shēng )作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日(rì(🙄) )电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年(🕍)龄仅32岁，学(xué )历高、收入高、要求更高的青年群(👊)体，如何打破传统意义上的“送文化(🔦)下乡(xiāng )”？这是民盟盟员、浙江杭(🥘)州萧山区文化馆表演艺术中(zhōng )心(👠)主任邵菲，作为文化特派员之(zhī )初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　李(lǐ )鸣涛表示，当前电商市场的竞争(zhēng )日趋(🏴)激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平(➡)台(tái )企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利(〰)，应该把竞争的焦点聚焦在平台生(🗒)(shēng )态核心能力的打造上，并将其作(🧙)为平台、商家、消费者(zhě )及服务(⛸)商的共同体，让不同参与(yǔ )方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生(shēng )态才有活力，才能可持续。这在(zài )当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合(📑)(hé )服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重(🖐)要，也是保障电商产业实现更加(jiā(🐍) )可持续发展的重要基础。