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　　在正常吃主食(😗)的基础上，提(tí )高膳食的质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和(🥔)高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高(🉐)糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(💴)的(de )主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　(🔃)　据韩(🈳)媒介(jiè )绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至(🐴)80年(nián )代活跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任(〽)第15至17届国会议(yì )员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹(🐞)锡悦政府中(zhōng )出任雇佣劳动部长官。

　　据韩媒(méi )介绍，金(🛀)文洙1951年9月出生于韩国庆尚(shàng )北道永川市，20世纪70至80年代活跃(🥙)于劳(lá(🛰)o )工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国(🖐)会(huì )议(🛄)员，并于2006年和2010年两次当选京畿道(dào )知事，在尹锡悦政府中出(🖌)任雇佣劳(láo )动部长官。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限(🌜)制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(🚥)血糖水平反而会升(shēng )高，上午的血糖波动也会增大。头天晚(🙄)上吃够(👍)主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为(wéi )稳定(🧣)。

　　在(🕷)黄金震荡调整的背景(jǐng )下，白银、铂金“接棒”上涨。截(jié )至4月(🕔)29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价(jià )格回升(🧟)至996美元上方，较年初上涨约(yuē )10%。

　　此外，还有两个可能原因(♟)：

　　其科学原因主要有以下几点：

　　各国外长主张(🏂)采取多边方式，尊重各国在可持续发(fā )展、消除饥饿和贫(🌤)困以及(🗒)充分应对(duì )气候变化挑战等重大全球问题上的(de )观点和立(🧀)场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主义措施(shī )的抬头表(😗)示严重关切，包括不加区(qū )别地提高互惠关税和非关税措(🦆)施。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(🛤)小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期返程(🔏)有不利(🚮)影(yǐng )响。请广大市民关注临近天气和路(lù )况信息，合理规划(✊)返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(🔥)”周边(biān )道路交通压力大，周边道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选(😲)公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假(👭)期第五天(tiān )，交通出行保持高位运行，今天(5日(rì ))将迎来返程(📻)高峰，交(⛱)通部门多措并(bìng )举加大出行保障力度。