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　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图

　　第三，如果主食不足，其他食(shí )物也(😈)没有相应(🔰)增加，则晚间会产生饥饿感，从而影(yǐng )响入(😩)睡和睡眠质量。

　　大新金融集团(tuán )首席经济及策略师温嘉炜指出，今年(📔)首(shǒu )季度(🦅)，企业在美国所谓“对等关税”措(cuò )施实施前(💲)加快处理(🕛)货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带(dài )动香港本地生产总值上升。预计今年第(dì )二季度外贸会面(⏲)临较大挑(👶)战。(完)　　奥斯卡大连(lián )4月30日电 (记者 杨(😊)毅)大连海关4月30日对外披露(lù )，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿(yì )元人(📞)民币，同比(🧖)增长54%。

　　- 如果主食不(bú )足，其他食物也没(🥋)有相应增(📆)加，晚间(jiān )会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途返城车(🤸)流叠加，预(🚰)计从下午(wǔ )2点起，各大中城市、火车站、(🤜)机场周边(biān )道路通行压力较大。从去年开始，交通(tōng )运输部开始在多地进(🌪)行公路交通基础设(shè )施数字化转型升级。在浙江，智(🍀)慧化(huà )应(🍀)急处置整体解决方案，目前已经在省(shěng )内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应(yīng )用。智慧高速系统，运用视频AI分析(🤲)进行全天(🔔)候事件(jiàn )检测，可以精准识别交通异常和(🈯)灾害灾(zāi )毁风险。

　　“五一”假期，云南曲靖(jìng )富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上(shàng )栽种的近千种月季花已经绽放，游客(kè(🐨) )穿梭在花(💠)海中，拍照留念，记录下这美(měi )好的瞬间。而在地下，游客们还可以开(kāi )启一场别开生面的探洞之旅。

　　在主食过少(⏰)的时(shí )候(🌇)，增加主食的量，就是改善营养平衡(héng )，改善(🕕)身体代谢(🏪)。然而，在主食已经充(chōng )足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(le )。营养均衡才能获(🧟)得最好的(🍯)生命质量，包括睡眠质量。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少(👼)，特别是晚(🎨)餐少吃或不吃(chī )主食。

　　一项随机对照(❤)研究发现(🎂)，与(yǔ )运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量。

　　(⭕)其次，因(yī(💏)n )为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗 B 族(🗄)维生素，额(🐃)外(wài )消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负(👙)担(dān )。这样(🏀)也会让你感觉疲劳。