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　　少吃主(🍌)食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微(⏳)多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(yán )重。

　　一方(fāng )面，少吃主食不(🤮)等于能变瘦。

　　在银行贵金属交易(🍂)平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商(🌄)银行、建设银行的(de )部分规(guī )格的投(🐓)(tóu )资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如(🐰)意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　所以，加肉(📔)减饭的策略，并不能降低总热量摄入(rù )。少吃(chī )米饭省(shěng )下的热量被换成了菜里的糖和(🍲)脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多(👦)的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(👏)胰(yí )岛素敏(mǐn )感性。

　　“流量”变“留量(🎌)” 青年与城市双向奔赴

　　韩国宪法法院4月4日通过(🚚)弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻(🏥)被罢免总统职(zhí )务。4月(yuè )8日，韩(hán )国政府(fǔ )确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞(🖕)去长官职务，4月9日加入国民力量党并(🔍)宣布参选。

　　- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水(shuǐ )化(🥅)合物(wù )摄入会增加大脑对色氨酸的(🚝)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(📫)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(🥕)和面食，可以引(yǐn )发较多(duō )的胰岛素分泌，增加大脑(🛩)的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(🧜)黑素的生成量。

　　分析师指出，白银(🤫)价格走强的主要原因是工业需(xū )求增长(zhǎng )。在光(guā(🦁)ng )伏、电子等行业，白银的应用日益广(🖇)泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺(🍏)密切相关。

　　-少吃主食影响睡眠(miá(⏳)n )本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之一