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　　“五一(yī )”假期，云南曲靖(🐙)富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的(🛎)近千种月季花(huā )已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留(liú )念，记录下这(🈁)美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场(🕓)别开生面的探洞之旅。

　　对此，李鸣涛建议，一(🚆)方面，要出台(tái )规范措施对不合理的平台规则(🔯)进行限制(zhì )，如可要求平台规则调整要按照相(❣)关法(fǎ )规向平台生态多主体进行公示，保障规(🐫)(guī )则的公平性。也可引入社会化机制对平(píng )台规则开展第三方评估(🕧)等，同时引入社(shè )会化治理措施，发挥行业自律(📖)、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设(🕕)良性健康(kāng )电商平台生态的引导，鼓励平台主(🕺)动投(tóu )入加大技术、数据、资源等方面的赋(🔷)能(néng )服务，让平台贡献更多的社会经济价值(zhí(📏) )。

　　一项随机对照研究发现，与运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，晚间(🐑)运动之后(hòu )增加碳水化合物供应能有效地提(👃)升入睡(shuì )效果和睡眠质量。

　　第三方面，少吃(📫)主食不等(děng )于能有效控糖。

　　贵金属期货方(💁)面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情(qí(😢)ng )绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周(zhōu )四国际(🐝)金价跌至两周来低点(🎳)，上周累计(jì )下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　“流量(🎀)(liàng )”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　“让年轻人(🙍)在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都(🍊)市青年普遍面临的工作压(yā )力与社交焦虑，邵(💶)菲巧妙地将心理疗愈(yù )元素融入活动设计。在(🤤)其看来，文化不(bú )该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生(shēng )活的“减压(🌖)阀”。

　　作为“化缘高手(shǒu )”，资源整合是邵菲的强(💌)项：琴行提供(gòng )免费舞台，企业赞助音响设备(❌)，甚至社区居民群都成了活动宣传平台。一场音(🥙)乐节成本(běn )不过万元，却能撬动整个社区的文(🅿)化活(huó )力。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(🔮)如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(gèng )好。因为糙米中含有比精白米(🌋)多几倍的(de )γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭(🔷)的(de )消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(🍢)续合成糖原而不是合成脂肪。

　　青春“造浪” 打(💘)造青年文化引力场