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　　一方面，少吃主(zhǔ(🏭) )食不等于(yú )能变(🍊)瘦。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大(🏤)米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米(mǐ )中含有比精白米多几倍的(⛸)γ-氨基丁酸和B族维生素(sù )，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(📞)萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是(shì )合(😾)成脂肪。

　　发言人说，随(🔎)着4月初全球贸易摩(mó )擦因(🈳)美国(guó )大幅增加(🛎)进口关税而急剧升温，全球经济下行风(fēng )险显著上(🔽)升。贸易政策极大不确定性将抑制国际(jì )贸易往来和投资气氛，从而(👩)困扰香港经济的短期(qī )前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长(🔶)，加上特区政府各项推动经济增长(zhǎng )和开拓(⏲)更(gèng )多元化市场的措施(🐼)，将会为本港不同经济活动(🐑)带(dài )来支持。

　　吃多少主食才算够？

　　为更深入(rù )了解、挖掘(🏰)年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街(jiē )道的社区书记们共同举办了(🅾)“青春文化”头脑风(fēng )暴营。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　美国知(🥑)名投资人巴菲特宣布年底(📹)卸任公(gōng )司首席(🌮)执(zhí )行官

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速(🛏)眼(yǎn )动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠，非快速(🐄)眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入(🙃)后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(🛬)缩短。