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　　无独有偶

　　这种因(yīn )为缺乏碳水(🚮)化(huà )合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改(㊙)善的。很多人花不少钱去买保健品(pǐn )、吃中药(🧦)，然(rán )而仍然收效甚微(😨)，生活质量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(🐐)仁、百合、莲子(zǐ )心......都难以奏效。因为——没(❇)有(yǒu )解决问题的根源所在。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深(shēn )处有10余米，洞(🔱)(dòng )内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安(🥛)全和保护溶洞，景区采取了多种(zhǒng )措施。

　　“去(🥣)年我们交付多用途纸(🌩)浆船11艘(sōu )，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物(💐)资部副(fù )经理刘宇介绍说，得益于海关的支持(🏭)，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核(hé )定申报等环节(jiē )特别顺(🕞)畅，推动了整体建造效率的提升。

　　在主食过(⛑)少时，增加主食的量(liàng )就是改善营养(yǎng )平衡，改(✨)善身体代谢。然而，在主(🍅)食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(🤒)品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好(🛣)的生命质量，包括睡眠(🌰)质量。

　　总之(zhī )，吃好才能睡(shuì )好，这话真的没错。如果你长(😮)期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不(👁)妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的营养是(shì(📼) )否合理，主食有没有吃(🔏)够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的香(⏩)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一(👦)个常见问题。有不少(shǎ(📒)o )人无论吃什么(me )保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(🍟)天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(pín )发(🔟)生夜醒。

　　此前，随着国(guó )内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各(🦃)大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、(😇)保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施(shī(➗) )却引发了诸多(duō )争议(🏆)。多位专家表示，取消无(wú )序的“仅退款”有助于电商行业从低(🐺)价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释(🐟)放消(xiāo )费活力，促进平台经济健康发展。