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　　-轻体力活动女性大(🗼)约需200克粮(liáng )食，差不多是每餐吃浅浅(qiǎn )1小碗米饭。如果运动较多，可以再(⏫)加量。

　　依托溶(🎶)洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景(🏦)，吸引越来越多游(💬)客前来。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　必须说明(😇)，吃够主食，绝不(bú )意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃(🥂)营养价值很低的淀(diàn )粉食品。

　　好吃的肉类基本上不可能是(shì )低脂(🚨)的，因为低脂的肉(😨)一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(🚟)的。何况，很多好吃(👖)的菜(cài )肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　声明欢迎(yíng )印度(❄)尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白(bái )俄罗斯、玻利维亚、哈萨(sà )克(📑)斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰(tài )国、乌干达和乌兹别克斯(👎)坦自2025年1月1日起成(🕘)(chéng )为金砖国家伙伴国。

　　国铁南昌局南昌西站值班(⛽)员 何双：新的这(🚔)(zhè )个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我(🎻)身侧的这个LED显示(💲)(shì )屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　其实，合理吃主食有利于预防(🆚)肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利(lì )于瘦身。