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　　如今，文化特派员(🚬)工作已经过半，邵菲的日程表依旧很(❤)满：创作天悦社区之歌、推出“宠(chǒ(💑)ng )物瑜(yú )伽”专场(chǎng )、策(cè )划脱(tuō )口秀(⛱)(xiù )开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　(🚊)　所以，加肉减饭的策略，并不能降低(👽)总热量摄入。你少吃米饭省下的热量(🧕)，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值(👩)更低，更促进发胖。过多的(de )脂肪(fáng )和蛋(🕤)(dàn )白质(zhì )还会(huì )影响(xiǎng )肠道菌群平(➗)衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地(💙)吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(❎)很低的淀粉食品。

　　在实物金消费(🥇)方面，虽然整体实物金消费需求出现(🧕)下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国(🤒)黄金协会统计，2025年一(yī )季度(dù )，我(wǒ )国(🦌)黄(huáng )金消(xiāo )费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　(✔)北京：溶洞游带动周边发展 打造假(⤵)日消费新场景