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　　失眠，已经成为现(⏫)代人最常见的一个烦恼来源(yuán )，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只(🔁)要能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指(📔)数就会大幅度提升。

　　在实物金消费方面，虽然整(🖖)体(tǐ )实物金消费(fèi )需求出现(🥊)下滑，但投资金条却依旧紧俏(🚥)。据中国黄金协会统计(jì )，2025年一季度，我国黄金消费量(❄)为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰(🏙)消费量为(wéi )134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　本周欧(🤖)洲(zhōu )多国央行公布利率决议(⬇) 欧美多家公司将公布最新财报

　　其次(cì )，因为要(🏔)维(wéi )持血糖稳定，身体代谢压(🐗)力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(🔋)B族维生素和能量，而且会加(jiā(😔) )重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　其科学原(yuán )因主要有以(yǐ )下(😐)几点：

　　吃多少主食才算(👓)够？

　　第二方面，少吃主食不(bú )等于能降低(dī )热(🎐)量摄入。