三级影视

　　(😖)吃多(duō )少主食才算够？

　　除了青年群体，邵(shào )菲也未(🚈)忽视社区中老年人的文化需求。她(tā )带领“创意北干艺术(🌥)总团”平均(📄)年龄60岁(suì )的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国(guó )。2024年(💌)，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞(😨)类自选项目特等奖。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐(🤶)(lè )原景区(🙎)，在以前废弃矿山上栽种的近千(qiān )种月季花已经绽放，游(📓)客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在(zà(🐎)i )地下，游客(🔗)们还可以开启一场别开生面的(de )探洞之旅。

　　膳食指南(🏵)的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(🐛)(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦(🦋)面、藜麦(⛳)、红小豆、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(🤨)是指烹调前(qián )的干重。

　　必须说明，吃够主食，绝(jué )不意(🌄)味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值很低(🍙)的淀粉食品。

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色(🔊)(sè )化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中(🍬)逐步占据(🎽)主导地位。大连(lián )港湾海关以企业发展需求为导向，积极(😉)推(tuī )动加工贸易便利化政策落地见效。

　　邵菲为青年(🌥)社群举办“乐动未来 奏响青春(chūn )”青春旋律音乐会。(受访者 供图)